關上視頻會議窗口，你依然感到身心俱疲。這門課程提供5講內容，每講通過一個真實情境，結合如Jon Kabat-Zinn、Kristin Neff等現代學者的理念，為你提供當天可做的練習，幫助你學會自我接納與心理鬆弛。適合海外華人及跨文化家庭，支持簡體/繁體/English/Español四語版本。