Name: Libertad al soltar: Relajación y aceptación según Zhuangzi
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Libertad al soltar: Relajación y aceptación según ZhuangziDespués de otra larga jornada, sientes que cada esfuerzo te lleva más lejos de la tranquilidad. Este curso te ofrece una situación real en cada lección, basada Después de otra larga jornada, sientes que cada esfuerzo te lleva más lejos de la tranquilidad. Este curso te ofrece una situación real en cada lección, basada en los principios del filósofo chino Zhuangzi, para ayudarte a liberarte de la tensión. Aprende a cambiar tu perspectiva con Steven Hayes (ACT), a dar espacio a tus emociones con Jon Kabat-Zinn (MBSR) y a practicar la autocompasión con Kristin Neff. Diseñado para profesionales ocupados, inmigrantes, familias interculturales y cualquier persona interesada en la cultura china, este curso está disponible en chino simplificado, chino tradicional, inglés y español.