关上视频会议窗口，你依然感到身心俱疲。这门课程提供5讲内容，每讲通过一个真实情境，结合如Jon Kabat-Zinn、Kristin Neff等现代学者的理念，为你提供当天可做的练习，帮助你学会自我接纳与心理松弛。适合海外华人及跨文化家庭，支持简体/繁体/English/Español四语版本。