Ejercicios de Qigong: Introducción a Baduanjin · KoiEast

Ejercicios de Qigong: Introducción a BaduanjinTras horas sentado frente al ordenador, notas cómo tu cuerpo se resiente. Este curso te ofrece una solución práctica: cada lección aborda una situación real, coTras horas sentado frente al ordenador, notas cómo tu cuerpo se resiente. Este curso te ofrece una solución práctica: cada lección aborda una situación real, como aliviar el dolor de hombros o reactivar tu metabolismo. Basado en investigaciones de Stuart McGill (estabilidad espinal) y James Levine (riesgos metabólicos del sedentarismo), aprenderás ejercicios de Baduanjin, un antiguo sistema de qigong, que puedes aplicar inmediatamente. Ideal para profesionales ocupados, familias multiculturales y cualquier persona interesada en la cultura china. Disponible en chino simplificado, chino tradicional, inglés y español.

专区：尊享专区

创作者：养生文化研究室

单课价格：$29

共 12 节课时

课程目录

会议结束，肩颈僵硬？先学基本站姿缓解一下

腰酸背痛时，试试双手托天理三焦

手指发麻，身体紧绷？左右开弓来放松

久坐不动？收功练习让你恢复活力

午饭过后总犯困腹胀？调理脾胃须单举

后颈僵硬、视线锁死？五劳七伤往后瞧

焦虑失眠、舌尖发烫？摇头摆尾去心火

腰酸腿紧、久坐塌腰？两手攀足固肾腰

提不起劲、胸口堵？攒拳怒目增气力

腿肿脚沉、久坐循环差？背后七颠百病消

八式学全了，怎么连成一条线？15分钟日课串联

在办公室也能练？久坐微锦囊与长期养护

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